Немецкий медик дал совет, как снизить давление

Немецкий врач рассказал, как можно легко снизить давление

Немецкий врач Мартин Холле, являющийся директором центра профилактической и спортивной медицины в Техническом университете Мюнхена, сообщил, как можно снизить артериальное давление. Как выяснили журналисты «Фразы», для этого необязательно пить таблетки.

Об этом сообщает Руспрес

Как цитируют медика СМИ, основные причинные повышения давления – это лишний вес, неправильное питание и низкая физическая активность.

По словам врача, стабилизировать нормальное давление можно с помощью прогулок на свежем воздухе. Отмечается, что всего пятнадцать минут такого отдыха могут снизить давление на 5-8 пунктов. Медик подчеркнул, что такие прогулки должны происходить в «расслабляющем темпе».

Что касается рациона, то специалист советуют снизить потребление колбасы, сыра и хлеба. Вместо этого лучше приналечь на овощи и фрукты. Кроме этого, сообщает он, необходимо ограничить потребление соли. Он добавил, что правильное питание снизит давление ещё на 5-10 пунктов.

Как писала «Фраза», врачи развенчали популярный миф о соли.

Ранее был обнародован список пяти полезных свойств граната.


Источник: “https://fraza.ua/news/287054-nemetskij-vrach-rasskazal-kak-mozhno-legko-snizit-davlenie”

ТОП новости

Вход

Меню пользователя